în cadrul PROIECTULUI MĂSURI INTEGRATE DE ÎMBUNĂTĂȚIRE A ACCESULUI LA EDUCAȚIE AL COPIILOR DIN ȘCOLI DEFAVORIZATE
Autoreglarea este abilitatea de a-ți monitoriza și gestiona stările de energie, emoțiile, gândurile și comportamentele în moduri acceptabile și care produc rezultate pozitive, cum ar fi bunăstarea, relațiile iubitoare și învățarea. Acesta este modul în care ne ocupăm de factorii de stres și, ca atare, pune bazele pentru toate celelalte activități.
Un stil de viata sanatos reprezinta un mod eficient de mentinere a starii de sanatate si de reducere a riscurilor imbolnavirii, printr-o alimentatie sanatoasa si bogata in nutrienti.
Continue reading “Alfabetul sanatatii – alimentele sanatoase si beneficiile acestora”
Atunci când tristețea și depresia devin greu de gestionat, poate fi un semn al unei tulburări de dispoziție, care afectează 1 din 5 copii. În timp ce experții pot identifica multe motive pentru care tulburările de dispoziție apar la copii, cum ar fi părinții care divorțează, pierderea unei persoane dragi și traume emoționale, stresul poate fi un factor declanșator. În plus, gestionarea stresului poate exacerba simptomele, crescând presiunile asociate cu o tulburare de dispoziție. Continue reading “Distresul emoțional al elevilor – partea a II-a. Managementul stresului”
Micul dejun este cea mai importanta masa din zi si nu trebuie sarit sub nicio forma. Putem spune ca este principala rezerva de minerale, vitamine si nutrienti de care organismul are nevoie si care va ajuta sa puteti face fata solicitarilor de peste zi. Potrivit studiilor in domeniu, exista o legatura puternica intre un mic dejun adecvat si nivelul de atentie si memorie. Continue reading “Importanta micului dejun pentru organism”
Un anumit nivel de stres este normal, iar răspunsurile pozitive la stres din evenimente precum schimbarea școlii și întâlnirea cu noi prieteni pot ajuta elevii să învețe și să crească. Dar atunci când este expus la evenimente stresante repetate fără instrumentele de gestionare a sentimentelor, stresul poate deveni toxic din punct de vedere emoțional și fizic. Continue reading “Distresul emoțional al elevilor – partea I. Cauze și simptome”
Odata cu evolutia si aparitia numeroaselor gadgeturi la care copiii au acces inca de mici, acestia sunt determinati sa renunte la timpul petrecut in aer liber si la placerea de socializare in mod direct cu alti copii. Acum, tot mai multi copii prefera sa stea in fata televizorului, sa se joace pe telefon sau tableta si sa se bucure de tehnologie, cazand in plasa sedentarismului. Continue reading “Beneficiile jocului in aer liber pentru copii”
O intoleranță alimentară este o reacție la alimentele pe care le consumă copilul dumneavoastră. Reacția s-ar putea datora faptului că organismul nu poate descompune alimentele în mod corespunzător, sau nu tolerează o anumită substanță care se găsește în respectivele alimente. Continue reading “Intoleranțele alimentare”
Familia este mediul care oferă copilului cea mai bună dezvoltare emoțională și adaptare socială. Tot în familie, copiii învăță să contribuie la nevoile acesteia și astfel se dezvoltă rolul fiecăruia, precum și un set de reguli ale casei. Când fiecare membru al familiei își îndeplinește rolul, familia este funcțională, când unul dintre părinți își dorește să renunțe la relația cu partenerul de viață, echilibrul familiei se fragmentează și aceasta devine disfuncțională. Continue reading “NEWSLETTER 38 – COPIII ȘI PROBLEMELE DIN FAMILIE”
Pandemia de coronavirus a produs modificari in modul de invatare al copiilor, cursurile desfasurandu-se in mediul online si astfel a crescut timpul petrecut atat de cei mici, cat si de adolescenti, in fata ecranelor. Continue reading “Dispozitivele digitale si problemele oculare ale copiilor”
Primavara este anotimpul schimbarilor, al culorilor, al luminii, al zilelor mai lungi, dar si al temperaturilor crescute. Desi, in general, toate aceste modificari atmosferice care apar odata cu venirea primaverii sunt asociate cu cresterea moralului si a nivelului de energie, exista si situatii in care acesta perioada are efect opus, ducand la instalarea asteniei de primavara. Continue reading “Cum sa faceti fata asteniei de primavara”