Autor: Pîrva Dănuţ, psiholog
Cui se adresează: elevilor și părinților
Descriere:
Prin acest material îmi propun să dezvălui câteva principii de bază ale unei nutriții corecte și eficiente.
Performanţa şcolară a unui copil e în mare măsură influenţată de regimul lui alimentar. Pe lângă faptul că se află în perioada de creştere, copilul depune efort intelectual care trebuie susţinut printr-o proporţie echilibrată a nutrienţilor: făinoase, cereale, fructe şi legume, carne de pui sau de vită, lactate, ouă, nuci, alune, seminţe.
Alimentele bogate în vitamine sunt foarte importante. Acestea întăresc imunitatea, stimulează creşterea şi producerea celulelor nervoase.
Multivitaminele pot fi folosite ca adjuvanţi în alimentaţie, mai ales în sezonul rece, când copiii sunt privaţi de prezenţa fructelor proaspete şi au un apetit mai scăzut dar nu pot înlocui o alimentaţie corectă.
NUTRIȚIA ȘI PERFORMANȚA ȘCOLARĂ
Contact:
Răspundem problemelor copiilor, părinţilor și cadrelor didactice, anonim și confidențial:
- la telefon: 116 111 (fără prefix), gratuit din rețelele Telekom fix, Telekom mobil, Vodafone și Orange, de luni până vineri în intervalul 08.00 – 20.00.
- pe email: telefonulcopilului@telefonulcopilului.ro, 7 zile din 7, 24 de ore din 24.