Autoreglarea este abilitatea de a-ți monitoriza și gestiona stările de energie, emoțiile, gândurile și comportamentele în moduri acceptabile și care produc rezultate pozitive, cum ar fi bunăstarea, relațiile iubitoare și învățarea. Acesta este modul în care ne ocupăm de factorii de stres și, ca atare, pune bazele pentru toate celelalte activități. Autoreglarea presupune capacitatea de … Continuă lectura Capacitatea de autoreglare emoțională