Sezonul rece debuteaza in fiecare an insotit de virozele respiratorii, cunoscute sub denumirea banala de „raceala”. Trecerea brusca de la temperaturile caniculare la cele din primele luni de toamna, vantul si vremea ploioasa contribuie la aparitia si dezvoltarea acestora.
Cum recunoastem prezenta IACRS – infectia acuta a cailor respiratorii superioare? Simptomele cele mai comune sunt: stranut, nas infundat, gat iritat, secretii nazale, febra si dureri de cap.
Copiii reprezinta una dintre categoriile vulnerabile, pe langa varstnici si bolnavii cronici – avand sistemul imunitar incomplet dezvoltat, de aceea este important sa tineti cont de un set de reguli pe care trebuie sa le urmati pentru a evita contactarea unei viroze respiratorii:
-spalati-va pe maini ori de cate ori este necesar cu apa si sapun, cand veniti de la scoala, sau de la joaca;
-folositi servetele atunci cand tusiti si stranutati, aruncati-le dupa folosire si spalati-va pe maini;
-evitati aglomeratiile si contactul prelungit cu o persoana (ex: prieten de joaca, coleg de scoala) care are viroza;
-purtati masca de protectie daca este necesar – se pot achizitiona de la farmacie;
-dormiti bine si hraniti-va sanatos – o dieta echilibrata, alcatuita din fructe si legume proaspete ajuta la sustinerea sistemului imunitar, faceti sport;
-hidratati-va corespunzator – consumati apa, sucuri naturale, ceaiuri cu miere si lamaie – sursa de vitamina C, supa de pui calda;
-stati acasa daca aveti febra, tusiti, sau va curge nasul – exista riscul sa contaminati si alte persoane;
-nu luati medicamente fara sfatul medicului pediatru (ex: antibioticele nu ajuta la vindecarea virozelor respiratorii, insa pot fi indicate pentru tratarea complicatiilor acestora);
-discutati cu medicul de familie despre imunizarea prin vaccin, impreuna cu parintii.
In general, virozele respiratorii se vindeca dupa 7 – 10 zile, in absenta complicatiilor. Daca ramai acasa, este important sa tii legatura cu profesorii si colegii de clasa, pentru a nu ramane in urma cu materia predata.
De asemenea, discuta cu o persoana adulta de incredere in cazul in care simptomele se agraveaza, astfel incat sa va adresati unui medic specialist, care iti va recomanda tratamentul potrivit.
Daca ai intrebari, discuta cu un adult de incredere sau suna la 116111 sau scrie-ne la telefonulcopilului@telefonulcopilului.ro