O criză de identitate este un eveniment care implică o persoană care își pune la îndoială identitatea de sine sau locul în lume.
Conceptul își are originea în activitatea psihologului dezvoltator Erik Erikson, care credea că formarea identității este unul dintre cele mai importante conflicte cu care se confruntă oamenii.
În timp ce dezvoltarea unui sentiment de identitate este o parte importantă a anilor adolescenței, Erikson nu credea că formarea și creșterea identității erau limitate doar la adolescență. În schimb, identitatea este ceva care se schimbă de-a lungul vieții pe măsură ce oamenii se confruntă cu noi provocări și abordează experiențe diferite.
Simptome
Este important de reținut că o criză de identitate nu este un diagnostic real. Mai degrabă, un adolescent care trece printr-o criză de identitate își poate pune anumite întrebări:
- Ce mă pasionează?
- Care sunt credințele mele spirituale?
- Care sunt valorile mele?
- Care este rolul meu în societate sau scopul în viață?
În timp ce toată lumea își pune la îndoială identitatea de sine din când în când, este posibil să ai o criză de identitate dacă traversezi o schimbare importantă sau un moment stresant în viață și întrebările de mai sus încep să interfereze cu viața ta cotidiană.
Cauze
În etapele de dezvoltare psihosocială ale lui Erikson, apariția unei crize de identitate are loc în anii adolescenței, perioadă în care apar întrebări referitor la identitatea de sine, precum și confuzia de rol.
În lumea actuală care se schimbă rapid, crizele de identitate pot fi mai frecvente decât în zilele lui Erikson. Astfel de crize apar adesea ca răspuns la o schimbare bruscă în viața unei persoane. Aceasta poate include schimbări în viața personală sau evenimente sociale mai largi, cum ar fi pandemia COVID-19.
Oamenii tind să le experimenteze în diferite momente ale vieții, în special în puncte de mare schimbare, inclusiv:
- Implicarea într-o relație sentimentală sau încheierea acesteia
- Experimentarea unui eveniment traumatic
- Probleme de sănătate
- Pierderea unei persoane dragi
- Schimbarea domiciliului
Tratament
Dacă o criză de identitate creează o suferință semnificativă și interferează cu capacitatea ta de a funcționa normal, medicul sau terapeutul poate recomanda câteva opțiuni de tratament diferite. Acestea pot include:
Psihoterapie: terapia poate fi utilă pentru abordarea unora dintre problemele de bază care ar putea contribui la criza ta de identitate. O abordare cunoscută sub numele de terapie cognitiv-comportamentală (TCC) funcționează pentru a aborda gândurile și comportamentele negative.
Medicație: dacă simptomele tale sunt însoțite de anxietate sau depresie, medicul poate prescrie un tratament medicamentos.
Contact:
Răspundem problemelor copiilor, părinţilor și cadrelor didactice, anonim și confidențial:
- la telefon: 116 111 (fără prefix), gratuit din rețelele Telekom fix, Telekom mobil, Vodafone și Orange, de luni până vineri în intervalul 08.00 – 20.00.
- pe email: telefonulcopilului@telefonulcopilului.ro, 7 zile din 7, 24 de ore din 24.
