Chiar daca la inceput parea usor si interesant pentru copii sa nu mai mearga la scoala si pentru parinti sa lucreze de acasa, autoizolarea poate fi mai greu de gestionat decat ne-am fi asteptat. Indiferent de spatiul pe care il impartiti, senzatia poate fi ca spatiul este si mai mic, si insuficient.
Sa faci fata autoizolarii poate fi cea mai mare provocare din aceasta perioada. Lucratul de acasa in acelasi timp in care sunt si copiii poate sa fie mai provocator decat am fi crezut. Este o perioada care cere sa ne adaptam si sa fim creativi.
In functie de varsta copiilor, parintii trebuie sa se asigure ca au necesarul pentru a petrece o perioada impreuna:
- medicamente si alte lucuri esentiale pentru copii
- dulciuri/alimente preferate (care sa nu fie usor perisabile)
- jocuri, carti sau alte material educative
- mici surprize pe care sa le introduceti odata la cateva zile (jucarii mici, o carte noua sau ceva ce i-ar putea interesa)
Curtea casei poate sa fie de ajutor in aceasta perioada, unde se poate petrece timp atat in familie, cat si singur. Pentru familiile care nu au curte, se poate folosi spatiul locuintei pentru a-l imparti pe activitati (de ex.: intr-o parte de sufragerie poate fi improvizat un cort, alta parte sa fie rezervata pentru exercitii fizice).
Lucrul in echipa si cooperarea in aceasta perioada pot fi esentiale pentru a putea pastra echilibrul familiei. Ca parinti iata ce v-ar fi de ajutor:
- in perioada in care lucrati, sa va asigurati ca si copiii au activitati de facut (pe internet se pot gasi activitati creative, in functie de varsta, care presupun materiale putine si la indemana sau activitati educative, care sa nu implice atentia si suportul dumneavoastra)
- sa va alternati rolurile in familie (de ex.: in prima parte a zilei mama se ocupa de copii si tatal de activitatile administrative si, apoi, invers)
- nu uitati sa va rezervati si timp pe care sa il petreceti singur sau in cuplu (sa beti cafeaua dimineata, inainte sa se trezeasca copiii sau sa stati 10 minute pe balcon sa luati aer), dar si timp pentru intreaga familie
- impreuna cu toti membrii familiei sa intocmiti un program care sa cuprinda activitati variate
- sa respectati rutina familiei: programul de somn, igiena personala, mancatul la orele obisnuite, program de relaxare, program pentru educatie/job, activitati in casa
- sa mentineti legatura cu familia extinsa sau cu cei apropiati; o activitate care poate sa ii tina ocupati pe copii, poate fi sa interactioneze cu buncii, rude sau prieteni online (pot doar discuta sau pot face diverse activitati sau jocuri impreuna)
- incercati sa nu puneti presiune pe dumneavoastra, pe partener sau pe copii, este deja o perioada plina de presiune; aveti intelegere si toleranta, nu este simplu pentru nimeni sa stea in casa
- daca aveti stari de furie, frustrare sau orice stari neplacute, este indicat sa nu reactionati pe moment; v-ar putea ajuta sa va duceti in alta camera (unde, se presupune ca nu ar putea intra nimeni peste dumneavoastra), sa faceti un exerctiu de respiratie – inspirati numarand pana la 3, expirati numarand pana la 5 – pana cand va linistiti si puteti discuta mai calmi despre situatia respectiva.
Contact:
Răspundem problemelor copiilor, părinţilor și cadrelor didactice, anonim și confidențial:
- la telefon: 116 111 (fără prefix), gratuit din rețelele Telekom fix, Telekom mobil, Vodafone și Orange, de luni până vineri în intervalul 08.00 – 20.00.
- pe email: telefonulcopilului@telefonulcopilului.ro, 7 zile din 7, 24 de ore din 24.
