In cazul in care Romania va intra in carantina in contextul pandemiei de coronavirus, iata cateva lucruri pe care trebuie sa le faci pentru sanatatea fizica si psihica a copilul tau:
- Asigura-te ca mananca sanatos – o dieta variata ii va mentine tonusul fizic si psihic.
- Petrece timp cu el/ea – jucati-va, discutati, urmariti un film, faceti temele impreuna.
- Izolarea este un context dificil pentru oricine – discuta despre cum se simte copilul tau si impartaseste-i sentimentele tale – astfel va intelege ca orice senzatie de teama, anxietate sau panica sunt normale.
- Daca este posibil, asigura-te ca pastreaza legatura cu colegii si prietenii – fie la telefon, fie pe internet. Este important sa gaseasca o metoda de a traversa aceasta perioada de izolare.
- Faceti sport – deschideti fereastra larg si cautati un video pe YouTube – 10 minute de gimnastica va vor schimba dispozitia tuturor.
Iata un exemplu de video pe care il puteti folosi:
Daca ai intrebari sau nelamuriri, scrie-ne la telefonulcopilului@telefonulcopilului.ro sau suna-ne la 116111.
