Categorie PARINTI|Sanatate

Cum mentii sanatatea copilului tau in izolare

In cazul in care Romania va intra in carantina in contextul pandemiei de coronavirus, iata cateva lucruri pe care trebuie sa le faci pentru sanatatea fizica si psihica a copilul tau:

  1. Asigura-te ca mananca sanatos – o dieta variata ii va mentine tonusul fizic si psihic.
  2. Petrece timp cu el/ea – jucati-va, discutati, urmariti un film, faceti temele impreuna.
  3. Izolarea este un context dificil pentru oricine – discuta despre cum se simte copilul tau si impartaseste-i sentimentele tale – astfel va intelege ca orice senzatie de teama, anxietate sau panica sunt normale.
  4. Daca este posibil,  asigura-te ca pastreaza legatura cu colegii si prietenii – fie la telefon, fie pe internet. Este important sa gaseasca o metoda de a traversa aceasta perioada de izolare.
  5. Faceti sport – deschideti fereastra larg si cautati un video pe YouTube – 10 minute de gimnastica va vor schimba dispozitia tuturor.

Iata un exemplu de video pe care il puteti folosi:

Daca ai intrebari sau nelamuriri, scrie-ne la telefonulcopilului@telefonulcopilului.ro sau suna-ne la 116111.