Pandemia noului coronavirus a împins familiile într-o epocă extraordinară care va schimba viețile tuturor, cu efecte atât pe termen scurt, cât și pe termen lung asupra stării emoționale a copiilor.
Problemele pe care le întâmpină copiii în acest moment sunt reale: faptul că își văd părinții supuși unui stres emoțional, fiind izolați de colegi, prieteni și familie, fiind separați de structura și rutina zilelor lor de școală, văzând oameni purtând măști de protecție etc.
Iată cum părinții pot oferi o educație emoțională pentru copii în această perioadă, care va ajuta la echilibrarea impactului pandemiei asupra sănătății lor mentale pe termen lung.
- Fiți acolo pentru ei
Experiența trecută ne-a învățat că implicarea adulților în viața copiilor poate face o diferență enormă, oferind siguranță, liniște reconfortantă, informații adecvate vârstei și îndrumări utile. Odată ce nevoile fizice imediate ale copilului dvs. au fost îndeplinite, satisfacerea nevoilor lor emoționale este esențială pentru a-i ajuta să facă față confuziei, anxietății sau deverselor temeri.
- Ascultă, observă și comunică
Copiii pot fi supărați, văzând oameni care poartă măști, ascultând conversații ale adulților îngrijorați, fiind îndepărtați fizic de oamenii de care le pasă, sau de rutina zilnică. Reacțiile copiilor vor varia, dar este important să le observați comportamentul în timp ce ascultați cu atenție ceea ce spun.
- Creați un spațiu sigur
Emoțiile sunt contagioase, iar atunci când lipsesc controlul și predictibilitatea, este firesc ca părinții și copiii să experimenteze distres emoțional. Trăind sub același acoperiș și într-un spațiu restrâns reprezintă factori ce pot exacerba sentimentele negative experimentate de cei mici.
Așadar, vă sugerăm să desemnați un spațiu sigur și reconfortant al casei dvs. Un spațiu sigur poate ajuta copiii să-și regleze emoțiile atunci când devin copleșiți de sentimente puternice.
- Rămâneți conectat cu prietenii și familia extinsă
Menținerea contactului cu familia extinsă, prietenii și colegii s-a dovedit a fi utilă în reglarea emoționala a copiilor. Fie că este vorba de un chat virtual, de a trimite o scrisoare către, sau de a realiza un desen pentru bunici, nu poate fi subestimată importanța conexiunilor sociale în acest moment.
- Amintiți-le că și asta va trece
Iată ce le putem spune: „O mulțime de medici și oameni de știință foarte inteligenți lucrează din greu pentru a ne da seama cum să ne menținem sănătoși și în siguranță. În viitorul nu prea îndepărtat, vei putea reveni la școală, vei putea practica sportul preferat și te vei juca împreună cu prietenii tăi, așa cum ai făcut-o și până acum. Parcurile, școlile, restaurantele și magazinele vor fi deschise și vei putea face lucrurile care îți plac din nou. Și este important să știi asta!”
În general, copiii își vor reveni rapid dacă în timpul pandemiei au primit sprijin emoțional din partea adulților de referință. De aceea, iubirea și sprijinul dvs. sunt atât de importante acum.
Copilăria este un moment uimitor de descoperire, chiar și în timpul unei pandemii. Aproape fiecare moment al vieții unui copil oferă oportunități de a învăța abilități emoționale importante precum îngrijirea de sine, ascultarea, empatia, capacitatea de rezolvare a problemelor, autoreglarea emoțională și reziliența.
Contact:
Răspundem problemelor copiilor, părinţilor și cadrelor didactice, anonim și confidențial:
- la telefon: 116 111 (fără prefix), gratuit din rețelele Telekom fix, Telekom mobil, Vodafone și Orange, de luni până vineri în intervalul 08.00 – 20.00.
- pe email: telefonulcopilului@telefonulcopilului.ro, 7 zile din 7, 24 de ore din 24.
