Dupa cum bine stim, noile tehnologii au devenit indispensabile in randul copiilor, acestia fiind acaparati perioade mari de timp de gadgeturi si internet si tot mai distantati fata de cei din jur.
Astfel, copiii nu mai au timp sa faca miscare si tind sa devina sedentari, fiind posibil sa dezvolte chiar probleme de adaptare in societate.
Sedentarismul reprezinta un factor de risc pentru aparitia mai multor tipuri de afectiuni, printre care: boli cardiovasculare, insomnie, depresie, anumite afectiuni ale sistemului osos, diabet zaharat si nu in ultimul rand, obezitate. De aceea, copiii care adopta un stil de viata nesanatos inca de mici, cu greu vor mai renunta la el si tot greu vor reusi sa indeparteze efectele negative ale acestuia.
Parintii joaca un rol important in combaterea sedentarismului in randul copiilor, prin adoptarea unui stil de viata sanatos in care sa includa multa miscare si sa se evite alimentele nesanatoase (ex. dulciuri in exces, produse fast food). Alimentatia nesanatoasa si lipsa miscarii duc la obezitate.
Miscarea fizica este extrem de importanta pentru dezvoltrea armonioasa a copiilor, insa acestia nu trebuie sa o perceapa ca pe o obligatie, ci ca pe o activitate placuta. Prin sport, copiii isi dezvolta o serie de abilitati si aici putem aminti responsabilitatea, disciplina, spiritul competitiv, rabdarea, flexibilitatea.
Practicarea unui sport presupune o serie de beneficii pentru copii, printre care:
- imbunatatirea conditiei fizice;
- prevenirea si corectarea anumitor deficiente fizice;
- cresterea randamentului scolar – prin o mai buna oxigenare a creierului creste atat capacitatea de intelegere si memorare, cat si puterea de concentrare si atentie;
- socializare si buna-dispozitie, prin cresterea nivelului de endorfine;
- autoeducare, prin respectarea disciplinei si a regulilor jocului;
- stimulent pentru celelalte activitati zilnice;
- dezvoltarea armonioasa.
Putem spune ca, mai mult decat orice, copiii au nevoie de miscare. Au nevoie sa alerge, sa se joace, sa isi dezvolte abilitatile motorii, chiar si acum pe timp de pandemie, cu respectarea masurilor de protectie. Educatia privind stilul de viata sanatos in perioada copilariei favorizeaza insusirea unor deprinderi sanatoase, care vor fi practicate pe toata durata vietii.
Contact:
Răspundem problemelor copiilor, părinţilor și cadrelor didactice, anonim și confidențial:
- la telefon: 116 111 (fără prefix), gratuit din rețelele Telekom fix, Telekom mobil, Vodafone și Orange, de luni până vineri în intervalul 08.00 – 20.00.
- pe email: telefonulcopilului@telefonulcopilului.ro, 7 zile din 7, 24 de ore din 24.
