20 de alternative pentru a înlocui scrolling-ul pe social media
Vacanța de vară reprezintă momentul prielnic să ne relaxam și să ne încărcăm bateriile după finalizarea unui an școlar…aceasta este…
Traieste frumos
Prevenirea consumului de substanțe interzise – 9 aptitudini pe care le poți exersa
Prevenirea reprezintă una dintre cele mai bune metode de a reduce riscul consumului de substanțe interzise, deoarece este întotdeauna mai…
Mecanismele de apărare ale eului
Mecanismele de apărare sunt strategii psihologice utilizate în mod inconștient pentru a proteja o persoană de anxietatea care decurge…
Comunicarea asertivă – afirmațiile de tip EU
Comunicarea asertivă este capacitatea de a exprima idei și sentimente într-un mod deschis, onest și direct. Acest tip de comunicare…
Tehnici de negociere în relația cu părinții
Există momente în care poate nu ești de acord cu regulile impuse de părinții tăi sau alte persoane adulte în…
Sentimentul de excludere din grupul de prieteni – partea a II-a
Atunci când ne confruntăm cu o situație de excludere din grupul de prieteni, mai devreme sau mai târziu va trebui…
Sentimentul de excludere din grupul de prieteni – partea I
A te simți exclus dintr-un grup de prieteni este dureros la orice vârstă, iar sentimentele tale sunt la fel de…
Capacitatea de autoreglare emoțională
Autoreglarea este abilitatea de a-ți monitoriza și gestiona stările de energie, emoțiile, gândurile și comportamentele în moduri acceptabile și care…
Cum să îți ventilezi corect emoțiile, sentimentele și gândurile
Ventilarea este o modalitate excelentă de a elibera emoții, sentimente și gânduri suprimate. Păstrarea lucrurilor în interiorul nostru agravează situația…
